zifa.nu

Vi som är intresserad av dans och även dansar själva vet om att det är viktigt att ta hand om kroppen. När du framför dans så är kroppen ditt verktyg och det är viktigt att den presterar som den ska. Annars kanske du inte kan utföra din koreografi på förväntat sätt och det blir därmed inte som du tänkt dig. Se därför till att ta hand om dig och få till kroppen inför dansuppträdandet.

Mycket att hålla koll på

Inför ett uppträdande är det mycket att ha koll på och förbereda. En stor det av förberedelserna handlar om att försöka lugna sina nerver, något som vanligtvis är lättare sagt än gjort. Se till få att mycket vila och äta bra mat för att vara redo att prestera när det väl gäller.

Ytterligare förberedelser

Men det finns även en annan form av förberedelser för kroppen som inte har att göra med sömn eller kost. Du kan nämligen göra behandlingar i förebyggande syfte för att din kropp ska må bra. Genom att besöka en idrottsklinik eller naprapat kan du se över områden på din kropp som behöver extra mycket omtanke – allt från muskler till leder. Klicka här!